Mielenterveyden haasteissa tärkeintä on tulla nähdyksi ja kohdatuksi omana itsenään. Avoimesti, turvallisesti ja ilman kiirettä.
Vastaanotollani pyrin luomaan ilmapiirin, jossa voi puhua luottamuksellisesti ja turvallisin mielin. Usein vaikeuksiin liittyy häpeää ja ulkopuolisuuden tunnetta, mikä voi estää avun hakemista tai asioiden jakamista. Pyrin purkamaan tätä häpeää, jotta tilaa voi löytyä hyväksynnälle ja uudenlaiselle kokemiselle suhteessa itseen ja muihin. Hyvin vaikeista, ylitsepääsemättömänkin tuntuisista tilanteista voi päästä eteenpäin ja toipua. Sitä ei tarvitse tehdä yksin.
Psykoterapiaprosessi voi tuntua siltä, kuin löytäisi uudestaan takaisin itsensä luo. Voi olla vahvemmin yhteydessä itseensä ja sitä kautta muihin. Voi olla aidommin ja rehellisemmin se, kuka on.
Tavoitteenani on tukea psyykkistä kasvua, ja auttaa sinua rakentamaan myötätuntoisempaa suhdetta itseesi ja omaan elämäntarinaasi. Sen myötä voit vähitellen löytää uusia näkökulmia ja suunnata tulevaisuuteesi toiveikkaammin.
Terveisin,
Carita Alanne
Psykologian lisensiaatti
Psykoterapian erikoispsykologi
Integratiivinen kouluttajapsykoterapeutti (Kela:n palveluntuottaja)
Tarjoan pitkä- ja lyhytkestoista integratiivista psykoterapiaa Kelan tuella monenlaisiin psyykkisiin ongelmiin ja elämänkriiseihin.
Työnohjauksella tuetaan terveydenhuollon ja psykoterapiatyötä tekevien ammatillista kehitystä ja luodaan kannatteleva ilmapiiri työn vaativuuteen.
Koulutan mielelläni ryhmiä esimerkiksi ahdistuksen psykoterapeuttisesta hoidosta, traumasta ja itsemyötätunnosta.
Varaa aika tai kysy lisää sopivasta terapiasta sähköpostitse tai puhelimitse. Yhdessä löydämme sinulle sopivimman tavan aloittaa.